Verjetno se je vsak že znašel v tej situaciji: preobilen obrok, napet trebuh, počasna prebava, občutek “težkosti” in zaspanosti. Čeprav pogosto povezujemo prenajedanje s prazniki, se lahko zgodi kadarkoli – še posebej v obdobjih stresa, hitrega tempa življenja, nerednih obrokov ali uživanja bolj kalorične, procesirane hrane.Če se to zgodi občasno, telo večinoma zmore predelati presežek. […]

Ste kdaj pomislili, kako močno sonce vpliva na vašo kožo? Čeprav nas sončna svetloba vabi na svež zrak in pitje kavice na prostem, pa ima lahko tudi svojo temno stran.  Od koristnih vitaminov, ki jih prinaša, do slabih stranskih učinkov, ki jih lahko povzroči – vse to bomo raziskali v tem članku.  Kako sonce vpliva […]

Ko pomislimo na sončno kremo, si večina najprej predstavlja poletje, plažo in močno sonce. A dejstvo je, da je zaščita pred UV-žarki pomembna vse leto, ne glede na letni čas. Sončni žarki so prisotni tudi pozimi, ob oblačnih dneh in celo v gorah, kjer je njihova intenzivnost še višja zaradi odboja od snega. UV-žarki ne […]

Herpes na ustnicah, znan tudi kot labialni herpes ali herpes labialis, povzroča virus herpes simplex (HSV-1). Ta virus je zelo razširjen; po podatkih številnih raziskav se ocenjuje, da je z njim okuženih približno 67 % svetovnega prebivalstva, mlajših od 50 let. Po začetni okužbi virus ostane v telesu v latentnem stanju in se lahko občasno […]

Kašelj je pogost spremljevalec prehladov in okužb dihal. Lahko je suh in dražeč, ali pa moker. V obeh primerih je pomembno, da dihalnim potem omogočimo olajšanje in podporo pri okrevanju. Dve naravni sestavini, ki sta se izkazali za izjemno učinkoviti pri lašanju kašlja, sta slez in med. Slez – popolna zaščita za dihala Slez ali […]

Akne, znane tudi kot mozolji, so ena najpogostejših kožnih težav, s katerimi se srečujejo tako mladostniki kot odrasli. Nečista in k aknam nagnjena koža je pogosto stanje, ki se običajno začne v puberteti zaradi hormonskih sprememb.  Kako in zakaj nastanejo akne? Hormoni, imenovani androgeni, stimulirajo žleze lojnice k tvorbi več sebuma, kar lahko ovira normalno […]

Z znaki staranja kože se prej ali slej sreča čisto vsak izmed nas. Gube, izguba čvrstosti in drobne linije so neizogiben del naravnega procesa staranja. Pogosto mislimo, da se vidni znaki staranja pojavijo šele kasneje v življenju, a resnica je, da se ta proces začne že mnogo prej.  Ta proces, na srečo, lahko z ustrezno […]

Ali ste vedeli, da je april mesec ozaveščanja o rozacei? Čeprav se april šele približuje, je lahko vreme v marcu prav tako vetrovno, hladno in deževno kot aprila, zato je pomembno, da za občutljivo kožo skrbimo skozi vse leto. Kaj je rozacea? Rozacea je kronično vnetno stanje kože, ki se kaže predvsem kot vztrajna rdečica […]

Zima je čas, ko se naš imunski sistem pogosto znajde na preizkušnji. Hladno vreme, manj gibanja na prostem, pomanjkanje sončne svetlobe in povečano tveganje za okužbe lahko vplivajo na našo odpornost. Če se počutite utrujeni, pogosto prehlajeni ali opažate, da se vaše telo ne regenerira tako hitro kot običajno, je čas za akcijo!  1. Prepoznajte […]

Zakaj je koža pozimi bolj suha? Hladni dnevi, suh zrak in veter – zima je za našo kožo pravi izziv! A medtem ko uživamo v hladnih dneh, naša koža pogosto trpi. Suhost, občutek zategovanja, rdečica in celo razpoke – vse to so pogoste težave, s katerimi se sooča marsikdo v zimskem času. Razlog? Kombinacija nizkih […]