Sonce je vir življenja – daje nam toploto, energijo in dobro počutje. Pa vendar je do njega dobro gojiti spoštljiv odnos, saj je lahko tudi nevarno, če pred njim nismo ustrezno zaščiteni.
Ena izmed najpogostejših in najbolj neprijetnih posledic pretiranega izpostavljanja soncu je sončna opeklina.
Vsi vemo, da so te škodljive in se jim skušamo izogniti, malce manj znano pa je, kako in zakaj sploh pride do opeklin.
UV-sevanje: nevidni sovražnik vaše kože
Sončna svetloba vsebuje ultravijolično (UV) sevanje, ki ga ne vidimo in ne čutimo – a lahko ima močne učinke na kožo.
Ko koža absorbira preveč UVB-žarkov, pride do vnetja kože – torej klasične rdečine, bolečine in občutljivosti, ki jih povezujemo s sončno opeklino.
Tukaj pa je še modra svetloba …
Visoko energijska vidna modra svetloba je del spektra svetlobe, ki ga oddajajo tako naravni viri, kot je sonce, kot tudi umetni viri, vključno z računalniškimi zasloni, pametnimi telefoni in drugimi digitalnimi napravami. Ta svetloba ima krajše valovne dolžine in visoko energijo, kar ji omogoča, da prodre globoko v kožo. Tam povzroča oksidativni stres, ki lahko prispeva k prezgodnjemu staranju kože, pigmentnim madežem in izgubi elastičnosti.
Sredstva za zaščito pred soncem vsebujejo posebne UV-filtre, ki delujejo na dva načina:
Z uporabo kakovostne kreme z zaščitnim faktorjem (SPF) zmanjšamo količino žarkov, ki dosežejo kožo, in s tem preprečimo opekline ter dolgoročne poškodbe.
SPF (ang. Sun Protection Factor) nam pove, kako dolgo lahko ostanemo na soncu brez opeklin v primerjavi z nezaščiteno kožo. Če nas na primer običajno opeče po 10 minutah, krema z zaščitnim faktorjem 30 omogoča približno 30-krat dlje (300 minut). Seveda pa to ni absolutno – potenje, plavanje in brisanje kože lahko zaščito zmanjšajo.
SPF (Sun Protection Factor) označuje stopnjo zaščite pred UVB-žarki, vendar ne pove ničesar o zaščiti pred UVA-žarki. Kot smo omenili, ti prodirajo globlje v kožo in povzročajo prezgodnje staranje ter dolgoročne poškodbe. UVA Ultra je tako oznaka ali standard, ki kaže na zelo visoko zaščito pred to vrsto žarkov in ustreza določenim evropskim standardom.
Pomembno: izberite dermatološko preizkušen izdelek, ki ne ščiti le pred UV-žarki, temveč tudi pred modro svetlobo (npr. iz zaslonov in sončne svetlobe). Bodite pozorni, da je izdelek nekomedogen (ne maši por), hkrati pa vsebuje antioksidante, ki kožo ščitijo pred prostimi radikali in prezgodnjim staranjem. Upoštevajte svoj tip kože – izdelek naj bo prilagojen suhi, mastni, mešani ali občutljivi koži.
Boste izbrali:
Sončne opekline niso le neprijetne – so tudi znak resne poškodbe kože. Z ustrezno zaščito in pametnim izogibanjem najmočnejšemu soncu lahko uživate na prostem, ne da bi tvegal/-i zdravje svoje kože. Sonce je super, vendar je naša koža samo ena.
Prihaja poletje in marsikdo bo poleti dopustoval na morju, bodisi v sosednjih državah bodisi v tropskih krajih. Nastavljali se boste sončnim žarkov, plavali, se potapljali in družili s prijatelji. Pa ste kdaj pomislili kakšni so učinki vašega dopustovanja na morje in življenje v njem? Kakšen vpliv ima vaše plavanje in sončenje na korale in pisane […]
...
S prihodom jeseni se mnogi med nami srečujemo z nadležnim spremljevalcem – kašljem. Ta neprijeten simptom je pogosto povezan s sezonskimi prehladi in spremembo vremena, ko se zrak ohladi, doma postane bolj suh, več časa preživimo v zaprtih prostorih, zunaj pa je več vlage. Jesenski kašelj je lahko nadležna tegoba vseh generacij – od otrok […]
...
Ptički na veji že čivkajo, da je zaščita pred soncem ključnega pomena za zdravo in lepo kožo, vendar nam lahko velika količina informacij in ponudbe oteži izbiro najbolj ustrezne možnosti za nas. Z vami tako delimo nekaj nasvetov, na kaj je dobro biti pozoren, ko izbirate zaščito pred soncem. Pripravljeni? 1. Dermatološko testirani izdelki z […]
...
