Zima je čas, ko se naš imunski sistem pogosto znajde na preizkušnji. Hladno vreme, manj gibanja na prostem, pomanjkanje sončne svetlobe in povečano tveganje za okužbe lahko vplivajo na našo odpornost. Če se počutite utrujeni, pogosto prehlajeni ali opažate, da se vaše telo ne regenerira tako hitro kot običajno, je čas za akcijo!
Naš imunski sistem oslabi zaradi številnih dejavnikov:
Prehrana je temelj zdravega imunskega sistema. Povečajte vnos:
Včasih telo potrebuje dodatno pomoč. Izdelki, kot je Elixiré Immuno Booster Kurkumin, lahko zagotovijo podporo z močnimi naravnimi sestavinami. Kurkumin deluje protivnetno, hkrati pa izboljšuje odpornost. Dodatek vitamina D, ki ga pozimi pogosto primanjkuje, je prav tako ključnega pomena za krepitev imunskega sistema.
Stres je eden največjih sovražnikov imunskega sistema. Vključite v svoj vsakdan sprostitvene aktivnosti, kot so joga, meditacija ali sprehodi v naravi. Telo vam bo hvaležno!
Če kljub spremembam v življenjskem slogu še vedno pogosto zbolevate ali imate dolgotrajne simptome, se posvetujte z zdravnikom. Dolgotrajna oslabelost imunskega sistema lahko kaže na resnejše težave, ki zahtevajo strokovno obravnavo.
Zdrav imunski sistem je rezultat celostnega pristopa – zdrave prehrane, gibanja, sprostitve in kakovostne podpore z naravnimi dodatki. Naj bo vaša prioriteta, saj je zdravje osnova za srečno in kakovostno življenje.
Naj bo vaš imunski sistem vaš zaveznik, ne ovira. Poskrbite zase – ker si to zaslužite!
Ob izpostavljanju soncu je najpomembnejše, da se zaščite pred UV-žarki. Pred slednjimi se zaščitite z uporabo oblačil, kot so klobuk, majica in sončna očala. Če je možno bodite v senci in se ne izpostavljajte soncu med deseto in šestnajsto uro. Za zaščito pred soncem pa uporabite izdelke z široko zaščito pred UVA- in UVB-žarki. Izdelek […]
...
Nova spoznanja o aknah posebej poudarjajo pomen pravočasne terapije, ki regulira prekomerno izločanje sebuma in zmanjša poroževanje celic ter povrne folikul v predhodno fiziološko stanje. Mikrokomedoni, ki so predstopnja komedona, so 100 krat številčnejši od vidnih lezij na koži in so najpogosteje odgovorni za kronično naravo aken. So vnetna žarišča, tleči ogenj, ki se še […]
...
Poletje je čas številnih dogodivščin, ker pa nesreča nikoli ne počiva, tudi številnih nezgod. Te pogosto rezultirajo v ranah, praskah, urezninah in opeklinah, zato je dobro pridobiti ali obnoviti znanje, kako z njimi ravnati. Čas celjenja lahko namreč pospešite, prav tako lahko zmanjšate brazgotine, če rano ustrezno in pravočasno antiseptično oskrbite, pa preprečite okužbo. 1. […]
...
