Ob izpostavljanju soncu je najpomembnejše, da se zaščite pred UV-žarki. Pred slednjimi se zaščitite z uporabo oblačil, kot so klobuk, majica in sončna očala. Če je možno bodite v senci in se ne izpostavljajte soncu med deseto in šestnajsto uro. Za zaščito pred soncem pa uporabite izdelke z široko zaščito pred UVA- in UVB-žarki. Izdelek za zaščito pred soncem nanesite pred izpostavljanjem soncu, zlasti po potenju, kopanju ali brisanju z brisačo izdelek večkrat ponovno nanesite in ohranite zaščito.
Zaščitno nego med drugim nanašajte tako ob vsakdanjih opravilih kot ob morju in v gorah, kjer so UV-žarki še posebej močni. Višji faktor zaščite nanesite na bolj izpostavljene predele, kot so obraz, nos, ušesa. Pomembno je tudi, da zaščito pred soncem nanašate tudi ob oblačnih dneh, saj takrat do površja prodre kar 90 odstotkov UV-žarkov.
Na tržišču so izdelki, ki vsebujejo bodisi organske bodisi mineralne filtre. O slednjih bo več govora v nadaljevanju.
Zaščita z mineralnimi filtri predstavlja tako zaščito pred UVA-žarki in kot pred UVB-žarki in je brez filtrov organskega izvora. Gre za 100% mineralni kompleks, ki je naravnega izvora in je sestavljen iz mikrodelcev. V večini primerov vsebuje cinkov oksid in titanov dioksid. Slednja delujeta tako, da na koži ustvarita zaščito od katere se odbijajo UV-žarki in delujeta kot drobna zrcalca na koži.
Njihov način delovanja omogoča, da se ne vpijejo v kožo in tako ni potrebno počakati določen čas, da se izpostavite soncu, temveč lahko na sonce greste takoj. Ker se ne vpijajo v kožo je minimalna verjetnost za alergijske reakcije, koža jih zelo dobro prenaša in so primerni tudi za najbolj občutljivo kožo. Kakovostne izdelke z mineralnimi filtri poiščite v lekarnah.
Mineralni filtri imajo široko zaščito pred UVA- in UVB-žarki. Oboji UV-žarki lahko namreč poškodujejo kožo. UVB-žarki so glavni povzročitelji opeklin. Posebej nevarni so med deseto in šestnajsto uro. UVA-žarki pa povzročijo prezgodnje staranje kože. Niso tako močni kot UVB-žarki, a so prisotni čez cel dan, zato je pomembno, da zaščitno nego nanašamo čez cel dan.
Kljub temu, da se boste s počitnic vračali spočiti lahko vaša koža kaže znake izčrpanosti zaradi vpliva morske vode in izpostavljenosti soncu. Čeprav je poznano, da sonce in morje delujeta ugodno na nas in zmanjšujeta stres, se po vrnitvi v vsakdanji ritem življenja hitro pojavijo znaki utrujenosti. Podobno je z vašo kožo, še posebej, če […]
...
Kašelj je seveda tudi zelo moteč pri spanju in dnevni rutini celotne družine. Otroci izostanejo iz vrtca in šole, veliko je neprespanih noči otrok in staršev. Zakaj otroci kašljajo? Kašelj je refleksni odziv, ki iz dihalnih poti čisti sluz in dražeče snovi. Kašelj je pogosto simptom akutne okužbe spodnjih ali zgornjih dihalnih poti, ki jih […]
...
Kurkumin in kvercetin – odlična kombinacija za zdravje V zgodovini je človek za zdravljenje bolezni uporabljal rastline in njihovo zdravilno moč. Zadnje čase pa se spet vračamo k naravi in odkrivamo zdravilne lastnosti rastlin, ki jih potrjujejo tudi številne znanstvene raziskave. Lahko bi govorili o številnih zdravilnih rastlinah in njihovih učinkovinah, v tem članku pa […]
...
