Sonce ima mnogo asociacij: s svojo prisotnostjo nas greje, pomirja, razsvetljuje naše dneve in nam predstavlja vir dobrega počutja v našem življenju. Ta zvezda, 109-krat večja od Zemlje, zagotavlja energijo in svetlobo, potrebno za življenje na našem planetu: prek fotosinteze za rastline in vitamina D za nas ljudi.
Sonce do nas doseže preko sončnih žarkov, zlasti UV-žarkov, ki predstavljajo več kot polovico sončnega spektra. Ti žarki pridejo v stik z našo kožo in s sabo prinašajo bodisi pozitivne (zdrava polt, odpravljanje nekaterih kožnih bolezni) bodisi negativne (sončne opekline, staranje kože, alergije, povečano tveganje za kožnega raka, poslabšanje aken in drugo) posledice.
Sončna svetloba ima dobre in slabe učinke, zato bi morala biti izpostavljenost soncu in zaščita pred njim tesno povezani. Pomembno je poznati pravila za izpostavljenost sončni svetlobi in dobre prakse, ki jih je treba sprejeti že od malih nog, da bi lahko popolnoma varno uživali v vseh njegovih prednostih. Zaščita pred soncem (tako v obliki oblačil kot kreme za sončenje) je edini način, da zaščitite svojo dragoceno polt in ohranite odpornost na sončne poškodbe. Ne pozabite, imate samo eno priložnost!
V majhnih količinah je sonce koristno: sončna svetloba sprošča hormone sreče in dobrega počutja, zato se na soncu počutimo bolj srečno, sproščeno in pozitivno. Poleg tega je bistveno za sintezo vitamina D, ki igra ključno vlogo pri kalcifikaciji kosti. Drugače rečeno to pomeni, da sonce naše kosti dela bolj trdne.
Sončni UVB-žarki spodbujajo sintezo vitamina D, glavnega dejavnika rasti kosti. Pod zdravniškim nadzorom lahko UV-sevanje zdravi številne bolezni, vključno z rahitisom, luskavico, ekcemom in zlatenico.
Izpostavljenost soncu 10 do 15 minut, 2- do 3-krat na teden, zadostuje za zagotovitev potreb po vitaminu D in preprečevanje nastanka rahitisa; koristno je tudi za preprečevanje osteoporoze pri starejših.
Izpostavljanje soncu brez ustrezne zaščite lahko poveča tveganje za fotopoškodbe (poškodbe zaradi sonca). Kažejo se lahko na dva načina: kromatične fotopoškodbe povzročijo kozmetično spremembo videza kože, kot so fine in grobe gube ter sončne in starostne pege. Akutne poškodbe zaradi sonca bolje poznamo kot sončne opekline – boleče, dolgotrajne in zelo škodljive za splošno zdravje kože.
Vsi dokazi za glavnega krivca postavljajo ultravijolično svetlobo, ki je glavni vzrok za številne od teh sprememb. Sonce oddaja dve vrsti ultravijoličnih žarkov – UVA- in UVB- – ki oba na različne načine škodujeta koži. UVA-žarki so tisti, ki vodijo do prezgodnjih znakov staranja, medtem ko UVB-žarki povzročajo nadležne sončne opekline in poškoduje kožne celice. Prekomerna izpostavljenost enemu ali drugemu lahko igra tudi vlogo pri nastanku kožnega raka (znanega tudi kot melanom).
Izjemno pomembno je torej, da se zaščitimo. Raziščite našo spletno trgovino in si priskrbite sončno kremo Avène pravo rešitev za ravnovesje med užitkom in varnostjo.
NEGA NOŽNICE, HPV IN PAPILOCARE: REŠITEV ZA VAŠE POTREBE Kaj je HPV? HPV je izjemno pogost virus, ki se prenaša spolno. Obstaja več kot 100 različnih vrst HPV, nekatere pa lahko povzročijo zdravstvene težave. Najpogosteje se HPV prenaša med spolnim odnosom, vendar se lahko prenese tudi z drugimi oblikami intimnosti, kot so oralni ali analni […]
...
Izpadanje las, imenovano tudi alopecija, je zelo pogosto in lahko prizadene kogarkoli, v katerikoli starosti. Za ene je le manjša nevšečnost, za druge pa resen razlog za zaskrbljenost in obisk zdravnika. V resnici ne obstaja le ena oblika izpadanja las, temveč več vrst, z različnimi vzroki in posledicami. Lahko je omejeno na določen del lasišča […]
...
RESNICA O MIGRENAH IN ZAKAJ SO POGOSTEJE PRI ŽENSKAH Medtem ko lahko oba spola trpita za migreno, stanje prizadene trikrat več žensk kot moških.1 Dejansko nekatere raziskave kažejo, da kar četrtina vseh žensk v Združenem kraljestvu doživi napade. 2 Ženske doživljajo migreno drugače kot moški. Ženske poročajo o epizodni bolečini (pogosto dolgotrajnejši) in kronični bolečini […]
...
