Ko pomislimo na sončno kremo, si večina najprej predstavlja poletje, plažo in močno sonce. A dejstvo je, da je zaščita pred UV-žarki pomembna vse leto, ne glede na letni čas. Sončni žarki so prisotni tudi pozimi, ob oblačnih dneh in celo v gorah, kjer je njihova intenzivnost še višja zaradi odboja od snega.

UV-žarki ne poznajo letnih časov

UV sevanje sestavljata dve glavni vrsti žarkov: UVA in UVB. Medtem ko UVB-žarki povzročajo sončne opekline in so poleti najmočnejši, UVA-žarki prodirajo globlje v kožo in so prisotni celo leto. Ti žarki prispevajo k staranju kože in povečajo tveganje za pojav kožnega raka.

Poleg tega pa tudi modra svetloba, znana kot visokoenergijska vidna svetloba (HEV), predstavlja dejavnik, ki lahko vpliva na zdravje kože. Modra svetloba, prodira globoko v kožo in lahko povzroči oksidativni stres. To lahko prispeva k prezgodnjemu staranju kože, nastanku pigmentnih madežev in upadu čvrstosti kože.

Zakaj je sončna krema v vseh letnih časih pomembna?

Zaščita pred soncem je pomembna v vsakem letnem času, saj je naša koža nenehno izpostavljena UV-žarkom. Tudi ko se temperature spustijo ali je oblačno, UV sevanje še vedno prodira skozi oblake in vpliva na kožo. Zato je pomembno, da sončno kremo vključimo v svojo dnevno rutino ne glede na vreme. Poglejmo zakaj je sončna krema pomembna za vsak letni čas: 

• Pozimi: Mraz in sneg ne pomenita varnosti pred UV-žarki. Sneg lahko odbije veliko UV-žarkov, kar poveča njihovo intenzivnost, s tem pa se poveča tveganje za sončne opekline, še posebej na obrazu. Poleg tega lahko veter in nizke temperature oslabijo naravno zaščito kože, kar vodi do izsušenosti, razpokanosti in hitrejšega staranja.

• Spomladi: Ko se temperature dvignejo, nas prvi topli sončni dnevi pogosto zavedejo, da pozabimo na zaščito. Po dolgi zimi je koža bolj občutljiva, saj se ni navadila na močno sončno svetlobo. Brez ustrezne zaščite lahko že kratkotrajna izpostavljenost soncu povzroči opekline, draženje in povečano tveganje za hiperpigmentacijo. Poleg tega UVA-žarki, neopazno prodirajo v globlje plasti kože, kar prispeva k prezgodnjemu staranju in izgubi elastičnosti kože. Tudi modra svetloba, lahko negativno vpliva na kožo. Ta visokoenergijska vidna svetloba (HEV) prodira globoko v kožo, kjer povzroča oksidativni stres, ki prispeva k razgradnji kolagena in elastina. Sčasoma lahko to vodi do pojava drobnih gub, neenakomerne pigmentacije in izgube čvrstosti kože.

• Poleti: Poletje je obdobje najmočnejšega sončnega sevanja, zato je takrat zaščita najpomembnejša. Intenzivni UVB-žarki povzročajo sončne opekline, medtem ko UVA-žarki povzročajo dolgotrajne poškodbe kože. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite povečuje tveganje za nastanek kožnega raka. Poleg tega pa prekomerna izpostavljenost soncu povzroča tudi prezgodnje gube, pigmentne madeže in razgradnjo kolagena, kar vpliva na videz in zdravje kože. Tudi modra svetloba, ki jo oddaja sonce, lahko negativno vpliva na kožo. Gre za visokoenergijsko vidno svetlobo (HEV), ki prodira globoko v kožo pospešuje proces staranja kože, povzroča neenakomerno pigmentacijo in zmanjšuje njeno elastičnost. 

• Jeseni: Kljub nižjim temperaturam so sončni žarki še vedno prisotni in lahko povzročijo nevidne poškodbe kože. Jesenski pohodi in aktivnosti na prostem pogosto pomenijo dolge ure izpostavljenosti, kar pripelje do postopnega slabšanja strukture kože in povečuje tveganje za pigmentne nepravilnosti. Ker poletje pogosto izsuši in oslabi kožo, je jesen čas, ko je treba posebno pozornost nameniti regeneraciji in nadaljnji zaščiti kože pred soncem, da preprečimo dolgotrajne poškodbe.

Kakšno sončno kremo izbrati? 

Pri izbiri sončne kreme je ključno, da nudi zaščito pred UVA- in UVB-žarki ter ima zaščitni faktor vsaj SPF30 ali višji. V zadnjem času postaja vse pomembnejša tudi zaščita pred modro svetlobo (HEV svetloba), ki jo oddajajo sonce, digitalne naprave in LED-svetila. Modra svetloba prodira globlje v kožo kot UVB-žarki in lahko povzroči oksidativni stres, ki pospeši prezgodnje staranje kože, povzroči hiperpigmentacijo in zmanjša njeno elastičnost.

Odlična izbira, ki zagotavlja celovito zaščito kože, je Avène Ultra Fluid SPF50+. Ta sončna krema nudi zelo visoko zaščito pred UVA- in UVB-žarki ter učinkovito ščiti tudi pred modro svetlobo. Njena lahka tekstura se hitro vpije, ne pušča mastnega občutka in je primerna za vsakodnevno uporabo. Poleg tega je vodoodporna, kar zagotavlja dolgotrajno zaščito tudi pri povečani telesni aktivnosti ali v stiku z vodo.

Sončna krema ni zgolj poletni dodatek, temveč nujen del vsakodnevne nege kože skozi vse leto. S tem ne boste le preprečili opeklin, temveč boste poskrbeli za dolgoročno zdravje in mladosten videz svoje kože. Naj bo sončna zaščita del vaše jutranje rutine – tako kot umivanje obraza ali nanos vlažilne kreme. Koža vam bo hvaležna, vi pa boste brez skrbi uživali na prostem v vseh letnih časih.