Vzemite si nekaj minut in si oglejte različne internetne zvezde – v digitalnem svetu je neskončna širina, kjer lahko delite nasvete o ličilih, pričeskah, najnovejših modnih trendih in podobnih stvareh. Ko pa gre za nego intimnih delov telesa – se zdi, kot da še vedno živimo v družbi, kjer se zdi sramotno govoriti o tem.

Ravno zato bomo danes predstavili nekaj koristnih nasvetov za intimno nego.

1) Previdno z geli in mili.

Morda do zdaj niste bili pozorni – toda standardni geli za tuširanje običajno niso primerni za intimne dele telesa, saj je pH nožnice nižji od pH drugih delov telesa. Uporaba teh pripravkov na intimnih delih lahko poškoduje mikrofloro nožnice, kar ustvari ugodne pogoje za razvoj različnih bakterij.

Vzemite si nekaj minut in si oglejte različne internetne zvezde – v digitalnem svetu je neskončna širina, kjer lahko delite nasvete o ličilih, pričeskah, najnovejših modnih trendih in podobnih stvareh. Ko pa gre za nego intimnih delov telesa – se zdi, kot da še vedno živimo v družbi, kjer se zdi sramotno govoriti o tem…

2) Pozabi na gobe za umivanje.

Za pranje intimnih delov ne uporabljajte grobih gobic. Sluznica nožnice je izjemno občutljiva in nežna in kakršna koli vrsta materiala lahko privede do mikroskopskih poškodb. To odpira pot okužbam in drugim nezaželenim težavam. Zato je za vaše intimno zdravje ključnega pomena, da uporabljate samo pripomočke namenjene intimni negi.

3) Ključ je v zdravi prehrani.

Verjetno tega niste pričakovali – toda zdravje nožnice se skriva tudi v zdravi hrani. Uravnotežena prehrana in ustrezen vnos tekočine resnično vplivata na zdravje nožnice in razmnoževanje bakterij, nekatera živila pa pomagajo tudi proti glivicam in suhi nožnici.