Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je ena najpogostejših prebavnih težav sodobnega časa. Zanj so značilni bolečine v trebuhu, napihnjenost, vetrovi ter izmenjevanje driske in zaprtja. Čeprav vzroki niso popolnoma pojasnjeni, danes vemo, da ima pomembno vlogo tudi neravnovesje črevesne mikrobiote – skupnosti mikroorganizmov, ki živijo v našem prebavnem traktu. Kaj pravijo mednarodne smernice? Svetovna gastroenterološka organizacija […]

Le malokaj je tako nadležno kot močan kašelj, še hujše pa je, ko ta prizadane naše najmlajše. Jesensko-zimski čas skoraj vedno prinese val viroz, žal pa vrtci pri tem skoraj nikoli niso izjema. Starši tako pogosto opažajo, da otroci kašljajo tudi večkrat letno, kar je povsem pričakovano: kašelj je eden najpogostejših simptomov prehlada pri otrocih […]

Smutiji so popolna hrana za dobro počutje – pripravljeni so hitro, prilagodljivi so na sto načinov in nam omogočajo, da v telo hitro vnesemo kopico koristnih hranil. A njihova moč ne leži zgolj v živahnih barvah in okusih. Z njimi lahko podprete tudi zdravje črevesja, ki ima ključno vlogo pri našem splošnem zdravju. Zdravje prebavil […]

Izpadanje las, imenovano tudi alopecija, je zelo pogosto in lahko prizadene kogarkoli, v katerikoli starosti. Za ene je le manjša nevšečnost, za druge pa resen razlog za zaskrbljenost in obisk zdravnika. V resnici ne obstaja le ena oblika izpadanja las, temveč več vrst, z različnimi vzroki in posledicami. Lahko je omejeno na določen del lasišča […]

Se tudi vi pogosto soočate z napihnjenostjo? Niste edini! Gre za zelo pogost in neprijeten pojav, še posebej takrat, ko vpliva na vaše vsakdanje počutje in ne veste, kaj jo povzroča. Še dodatno zmedo povzročajo številni napačni nasveti na spletu, ki pogosto bolj škodijo, kot koristijo. Nekatere »rešitve« lahko napihnjenost celo poslabšajo in vas oddaljijo […]

Ime, ki ga nosijo, res ni najbolj privlačno, a še bolj neprijetno je, da se pogosto pojavijo prav tam, kjer so najbolj opazne in takrat, ko si jih najmanj želimo. Zato jih običajno ne sprejmemo z odprtimi rokami. Strije lahko presenetijo in zmotijo našo samozavest, a pomembno je vedeti, da niso nevarne in ne škodujejo […]

Ko se menjajo letni časi in je naš imunski sistem nekoliko oslabljen, smo bolj dovzetni za prehlade. Ti pogosto vključujejo kašelj, boleče ali razdraženo grlo, splošno slabo počutje in utrujenost. Takrat radi posežemo po naravnih rešitvah, ki lahko hitro ublažijo simptome – in med je ena izmed najbolj priljubljenih. Zakaj kašljamo? Kašelj je naravni zaščitni […]

V obdobju menopavze upad ravni estrogena vpliva na kožo, kar se kaže v izgubi kolagena in elastičnosti, izsušenosti, povešenosti ter kože brez naravnega sijaja; poleg naštetega so pogosti tudi vročinski oblivi. Ta naravni del staranja se lahko izraža tudi kot hiperpigmentacije in ohlapna koža. Kljub temu obstajajo spremembe življenjskega sloga in izdelki, ki lahko pomagajo […]

Kaj je ušesno maslo in kakšna je njegova vloga? Ušesno maslo ali cerumen je naravna zaščitna snov v naših ušesih. Proizvajajo ga žleze v zunanjem delu sluhovoda, sestavljen pa je iz mešanice izločkov (ceruminalnih žlez in lojnic) ter odluščenih kožnih celic. Ušesno maslo ima več pomembnih funkcij za zdravje ušes: Uho ima tudi naravni mehanizem […]

Naša telesa so v nenehnem procesu obnavljanja. Organi, tkiva in celice se obnavljajo – vsak s svojim ritmom. Jetra se denimo obnovijo enkrat na leto, skelet vsakih deset let. Tudi koža, največji organ telesa, se obnovi približno vsakih 28 dni. V ozadju tega procesa stoji izjemna moč matičnih celic – gonilne sile celične regeneracije. Matične […]